Ο Στέργιος Ζήκας γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Δαμασκηνιά Βοΐου. Φοίτησε στο ιστορικό Γυμνάσιο Τσοτυλίου και αργότερα εγκαταστάθηκε στην Θεσσαλονίκη.

Από νωρίς εντάχθηκε επαγγελματικά στον χώρο του βιβλίου, τον οποίο υπηρετεί για περισσότερο από τρεις δεκαετίες, ως στέλεχος βιβλιοπωλείου, βιβλιοπώλης και εκδότης.

Παράλληλα ασχολήθηκε με την ιστορία του χωριού του και της ευρύτερης περιοχής. Για την μελέτη της κοινωνικής και οικονομικής ζωής της Δυτικής Μακεδονίας έχει κάνει μακροχρόνιες έρευνες σ τα οθωμανικά και νεοελληνικά ιστορικά αρχεία. Από τις έρευνες προέκυψε το πρώτο βιβλίο μαζί με την Αριάδνη Αντωνιάδου και τον Σάκη Γκέκα, με τίτλο «Δαμασκηνιά (Βιντελούστι), της Δυτικής Μακεδονίας στο χώρο και στο χρόνο». Με τον Σάκη Γκέκα συνέγραψαν και το δεύτερο βιβλίο, «Το Βόιο και η περιοχή του Άργους Ορεστικού της Δυτικής Μακεδονίας κατά την Οθωμανική Περίοδο, 16ος-17ος αι. (1500-1700 μ.Χ.)». Το 2018 εξέδωσε το βιβλίο «Λαχανάς. Ένα ιστορικό χωριό της Κεντρικής Μακεδονίας». Είναι γνώστης της τοπικής και γενικώτερης ιστορικής βιβλιογραφίας και ιδιαίτερα αυτής των δύο τελευταίων αιώνων.

Έχει σημαντική κοινωνική και πολιτιστική δραστηριότητα στην Δαμασκηνιά, όπου ο Πολιτιστικός και Λαογραφικός Σύλλογος Δαμασκηνιωτών «η Παναγία», του οποίου είναι πρόεδρος τα τελευταία 8 χρόνια, διοργανώνει κάθε χρόνο σειρά πολιτιστικών εκδηλώσεων (όπως Καστανογιορτή κ.ά.).