Από πολύ νωρίς αλλά και αργότερα, κατά τη μέση και μεγαλύτερη ηλικία, πρέπει να προσπαθούμε να διατηρούμε το σώμα μας και τον ψυχισμό μας σε καλή και νεανική κατάσταση.

Στο βιβλίο αυτό αναφέρονται συγκεκριμένες μεθοδολογίες, για να κάνετε πράξη αυτά που θα διαβάσετε θεωρητικά. Απλές τεχνικές που μπορείτε να τις κάνετε τρόπο ζωής και να τις θυμάστε τη στιγμή που πρέπει, για να συμπεριφερθείτε ανάλογα. Είναι ένα "manual", ένα εργαλείο που σε κάθε τυχαία στιγμή χτυπάει το καμπανάκι και "σας επαναφέρει στην τάξη". Διαβάστε το και κρατήστε τις υποδείξεις του. Θα σας ωφελήσουν σε όλη σας την ζωή.