Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο νιώθουν την ανάγκη να εκφραστούν. Απαντώντας στα ερωτήματα αυτού του βιβλίου-ημερολογίου, παίρνουμε συνέντευξη και εκφράζουμε τον εαυτό μας.

Είναι εύκολο και απλό, γεμάτο ερωτήσεις και ερεθίσματα, που μας καλούν να τα απαντήσουμε κρατώντας σημειώσεις. Γι\' αυτό χρειαζόμαστε μολύβι και διάθεση για γράψιμο, ώστε να το συμπληρώσουμε εμείς. Δημιουργούμε, έτσι, σκηνή σκηνή το σενάριο της ζωής μας.

Αυτό το ημερολόγιο αυτογνωσίας μάς δίνει τα εργαλεία για να ξεκλειδώσουμε τη μόνη δύναμη που μπορούμε να επηρεάσουμε τον εαυτό μας.

Συνειδητοποιώντας τη δύναμη μας, μπορούμε να:
- Ξεκαθαρίσουμε τις επιθυμίες μας
- Επαναπροσδιορίσουμε τα όνειρα μας
- Καταγράψουμε όσα μας πιέζουν ή όσα μας γεμίζουν χαρά
- Επιδιώξουμε τους στόχους μας
- Αυξήσουμε το βαθμό ευτυχίας μας, πραγματοποιώντας όσα επιθυμούμε στη ζωή μας.