Η Νάουα Γιογκίνι Τάντρα διερευνά από την οπτική της γιόγκα τις ανάγκες των γυναικών στη σημερινή κοινωνία. Εκκινώντας από τις μυστικές καταβολές της ως \'θεάς\', το βιβλίο παρακολουθεί το μοναδικό ταξίδι κάθε γυναίκας μέσα από τους διάφορους ρόλους και τις καταστάσεις της ζωής. Ο αναγνώστης έχει στη διάθεσή του ένα ευρύ φάσμα από τα θέματα που απασχολούν τις γυναίκες όλων των ηλικιών, από την εφηβεία μέχρι την ενηλικίωση.

Το βιβλίο ασχολείται με συγκεκριμένες ανάγκες της γυναικείας υγείας και προσφέρει περιεκτικές γιογκικές συμβουλές, παράλληλα με ειδικά μελετημένα προγράμματα για τη διαρκή διαχείριση των ζητημάτων υγείας. Τα θέματα που συμπεριλαμβάνονται είναι ο έμμηνος κύκλος, η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, η κατάθλιψη, η οσφυαλγία, τα προβλήματα σωματικού βάρους, η φλεβίτιδα και οι διαταραχές του ουροποιητικού συστήματος.

Το βιβλίο συγγράφθηκε υπό την καθοδήγηση του Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι και περιέχει γραμμικά σχέδια με τις προτεινόμενες ασκήσεις.