Η υποκινητικότητα που χαρακτηρίζει το σύγχρονο τρόπο ζωής έχει δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα στη σωματική και την ψυχική υγεία του ατόμου. Τα προβλήματα αυτά εμφανίζονται εντονότερα σε ενήλικες άνω των 65 ετών, λόγω της βιολογικής φθοράς και της μειωμένης καθημερινής κινητικής τους δραστηριότητας. Το βιβλίο "Σωστή άθληση στην τρίτη ηλικία" περιέχει πληθώρα προγραμμάτων άσκησης τα οποία είναι σχεδιασμένα σύμφωνα με τις ανάγκες των ατόμων τρίτης ηλικίας. Τα προγράμματα αυτά στοχεύουν στην ενδυνάμωση και στη βελτίωση της ισορροπίας, της κινητικότητας και της λειτουργικής απόδοσης των ηλικιωμένων. Η χρονική διάρκεια των προγραμμάτων που προτείνονται διαρκούν 20-30 λεπτά, είναι εύκολα στην εκτέλεσή τους, ασφαλή και η εφαρμογή τους αναβαθμίζει την ποιότητα ζωής των ασκούμενων. Περιέχει, επίσης, οδηγίες και χρήσιμες πληροφορίες για το σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης σε άτομα με ειδικά προβλήματα υγείας, όπως: - Αρθρίτιδα - Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια - Κατάθλιψη - Διαβήτη - Υπέρταση - Οστεοπόρωση - Καρδιοπάθεια - Εγκεφαλικό. Το βιβλίο αυτό θα αποτελέσει "χρήσιμο εργαλείο" σε όσους πτυχιούχους Φυσικής Αγωγής ασχολούνται ή θέλουν να ασχοληθούν με την άσκηση ατόμων τρίτης ηλικίας, αλλά και για τους ίδιους τους ασκούμενους που αθλούνται συστηματικά.
Σημείωση: Εδώ συζητάμε γενικά για το βιβλίο, δεν είναι ο χώρος τής βαθμολόγησης ή της κριτικής μας για το βιβλίο.
Η σύνδεση με το λογαριασμό σας στο Facebook είναι ασφαλής. Θα σας ζητηθεί να εξουσιοδοτήσετε το Bookia. Η εξουσιοδότηση που θα δώσετε στο Bookia θα χρησιμοποιηθεί μόνον για την παροχή των υπηρεσιών προσωπικά σε εσάς και πάντα με τη δική σας άδεια.